Course
Run to the sun
Avec plus de 900 kilomètres de sentiers balisés, la région de Lugano vous offre de nombreuses possibilités de courir en pleine nature : vous avez le choix parmi une grande diversité de parcours qui passent par les lacs, les collines, les sommets, les villages typiques et les paysages magnifiques.
Tous les sentiers ne sont pas adaptés à la course, nous vous en proposons 17 parmi les meilleurs itinéraires de notre région qui vous permettront de pratiquer votre activité préférée dans un contexte naturel d’une grande beauté et de découvrir notre territoire. Et lorsque c’est possible, ces itinéraires mentionnent des lieux d’intérêt ou des activités qui s’y rapportent. Certains itinéraires peuvent se combiner.
Les itinéraires ont été conçus sur la base d’une vitesse de 10 km/h, alternant sol asphalté et sentiers de terre et si possible loin de la circulation, sur des routes ou des sentiers suffisamment larges pour courir en toute sécurité. Le navigateur est indispensable.
Course – Vezia – Bioggio – Magliaso – Agno
Agno
Du parc de Villa Negroni à Magliaso en passant par la rivière Vedeggio et le parc au bord du lac de Agno.
| Longueur | 9.65 km |
| Temps | 58' |
| Dénivellation | 34 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Ponte Tresa – Molinazzo di Monteggio – Sessa – Beredino – La Costa – Erbagni – Astano
Astano
De la rivière Tresa jusqu’au village typique de Sessa et le calme du petit lac d’Astano.
| Longueur | 13.61 km |
| Temps | 2 h 48' |
| Dénivellation | 582 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Lugano – Canobbio – Ganna – Sureggio – Lugaggia – Tesserete
Canobbio
De Cornaredo à la Capriasca, en passant par le Maglio de Canobbio.
| Longueur | 8.37 km |
| Temps | 1 h 55' |
| Dénivellation | 287 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Vezia – Porza – Comano – Vaglio – Tesserete
Capriasca
De Vezia jusqu’à la région de la Capriasca en passant à travers bois, champs et sentier artistique.
| Longueur | 9.8 km |
| Temps | 1 h 50' |
| Dénivellation | 444 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Muzzano – Viglio – Agno – Magliaso – Caslano – Monte Sassalto – Caslano
Caslano
Du petit lac de Muzzano au Monte Sassalto en passant par le bas Malcantone.
| Longueur | 14.91 km |
| Temps | 1 h 59' |
| Dénivellation | 130 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Lugano – Canobbio – Lugano
Cassarate
Des beautés du parc Ciani à la fraîcheur des rives de la rivière Cassarate en passant par la Foce.
| Longueur | 11.83 km |
| Temps | 1 h 35' |
| Dénivellation | 107 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Morcote – Monte Arbostora – Torello – Alpe Vicania – Carona – Ciona – Carabbia – Pazzallo – Paradiso
Ceresio
De Morcote au Monte San Salvatore en passant par les bois du Monte Arbostora et le parc San Grato.
| Longueur | 19.19 km |
| Temps | 3 h 33' |
| Dénivellation | 894 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Paradiso – Lugano – Cassarate – Castagnola – Gandria
Longlake
Une course panoramique sur les rives du Ceresio de Paradiso au village de Gandria.
| Longueur | 7.04 km |
| Temps | 1 h |
| Dénivellation | 160 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Muzzano – Sorengo – Lugano – Cassarate – Brè
Lugano
Du petit lac de Muzzano aux parcs de la ville de Lugano, jusqu’au Monte Brè avec sa vue à couper le souffle sur le golfe de Lugano.
| Longueur | 9.58 km |
| Temps | 1 h 26' |
| Dénivellation | 294 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Aranno – San Bernardo – Lisone – Agra – Arosio – Mugena – Vallà – Breno
Malcantone
De Aranno à Arosio, Mugena et Breno en courant au milieu de la nature et en traversant le haut Malcantone.
| Longueur | 16.77 km |
| Temps | 2 h 53' |
| Dénivellation | 590 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Brè – Monte Brè
Monte Brè, short trail
A la découverte du Monte Brè : du sommet au village à travers les bois et le long de routes panoramiques.
| Longueur | 3.44 km |
| Temps | 42' |
| Dénivellation | 151 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Monte Brè – Aldesago – Brè
Monte Brè, medium south trail
A la découverte du Monte Brè : du sommet au village à travers les bois et le long de routes panoramiques.
| Longueur | 7.90 km |
| Temps | 1 h 15' |
| Dénivellation | 296 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Monte Brè – Brè – Carbonera – Materone
Monte Brè, medium north trail
A la découverte du Monte Brè : du sommet au village à travers les bois et le long de routes panoramiques.
| Longueur | 9.57 km |
| Temps | 1 h 36' |
| Dénivellation | 412 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Monte Brè – Aldesago – Brè – Materone
Monte Brè, long trail
A la découverte du Monte Brè : du sommet au village à travers les bois et le long de routes panoramiques.
| Longueur | 12.96 km |
| Temps | 2 h 5' |
| Dénivellation | 558 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Monte Tamaro – Monte Ceneri – Alpe Foppa
Monte Tamaro
Du Monte Tamaro à travers les bois du Monte Ceneri jusqu’au sommet de l’Alpage Foppa.
| Longueur | 11.95 km |
| Temps | 3 h 31' |
| Dénivellation | 1161 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | moyen |
Course – Tesserete – Vaglio – Comano – Cureglia – Lamone – Origlio – Ponte Capriasca – Sala Capriasca
San Clemente
De Tesserete aux villages autour du lac d’Origlio et les beautés naturelles locales.
| Longueur | 13.98 km |
| Temps | 2 h 26' |
| Dénivellation | 323 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
Course – Rivera – Agno – Magliaso
Vedeggio
De Rivera en courant le long de la rivière Vedeggio jusqu’à l’embouchure de Agno et le parc au bord du lac.
| Longueur | 18.66 km |
| Temps | 1 h 38' |
| Dénivellation | 64 m |
| Exigences | facile |
| Physiquement | facile |
