Yoga und Ayurveda

Yoga Ticino ist ein Zentrum für Yoga, Ayurveda und persönliche Entwicklung, gegründet und geleitet von Sonia Manfra, KomplementärTherapeutin mit Eidgenössischem Diplom in Yoga Therapie und Ayurveda Therapie.

Das Angebot richtet sich sowohl an Menschen, die Yoga erstmals entdecken möchten, als auch an erfahrene Praktizierende, die ihren Weg durch Gruppenlektionen, Einzelbegleitungen, Yoga Therapie, ayurvedische Behandlungen oder eine professionelle Yogalehrerausbildung vertiefen möchten.

Der Unterricht basiert auf der Tradition des Hatha Yoga und der Yoga-Ratna-Methode. Körperhaltungen, Atemarbeit, Tiefenentspannung, Meditation und Achtsamkeit werden in einem ganzheitlichen Ansatz miteinander verbunden, der die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten jeder Person respektiert.

Neben den wöchentlichen Kursen werden thematische Workshops, ayurvedische Kochkurse, Veranstaltungen rund um Gesundheit und Wohlbefinden sowie Ausbildungen für Yogalehrpersonen angeboten. Ziel ist es, eine authentische, bewusste und alltagstaugliche Yogapraxis zu vermitteln.

Yoga Ticino heißt Einheimische, Gäste und Besucher aus dem Ausland willkommen, die in einer professionellen und herzlichen Atmosphäre eine Erfahrung erleben möchten, in der Tradition, Achtsamkeit und persönliche Begleitung zu mehr Gleichgewicht, Gesundheit und innerem Wachstum beitragen.