Yoga et Ayurveda

Yoga Ticino est un centre dédié au Yoga, à l’Ayurveda et au développement personnel, fondé et dirigé par Sonia Manfra, Thérapeute Complémentaire titulaire du Diplôme Fédéral en Yoga Thérapie et Ayurveda Thérapie.

L’activité s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir le yoga qu’aux pratiquants désireux d’approfondir leur cheminement à travers des cours collectifs, des accompagnements individuels, la Yoga Thérapie, les soins ayurvédiques et une formation professionnelle d’enseignant de yoga.

Les cours s’inspirent de la tradition du Hatha Yoga et de la méthode Yoga Ratna. Les postures, le travail du souffle, la relaxation profonde, la méditation et la pleine conscience sont intégrés dans une approche globale, respectueuse des besoins et des capacités de chaque personne.

En complément des cours hebdomadaires, Yoga Ticino propose des ateliers thématiques, des cours de cuisine ayurvédique, des rencontres consacrées au bien-être ainsi qu’une formation professionnelle pour enseignants de yoga. L’objectif est de transmettre une pratique authentique, consciente et applicable dans la vie quotidienne.

Yoga Ticino accueille les habitants de la région, les visiteurs et les voyageurs souhaitant vivre une expérience de bien-être dans un cadre professionnel et chaleureux, où tradition, écoute et accompagnement personnalisé favorisent l’équilibre, la santé et l’épanouissement intérieur.